Category: Pernikahan

Dilansir dari FertilitySmarts, childfree adalah istilah yang mengacu pada orang dewasa yang memutuskan untuk tidak memiliki anak, baik biologis, adopsi, atau lainnya.

Pelajari childfree artinya apa, penyebab, alasan, dan dampaknya pada pembahasan ini! 

Apa Itu Childfree?

Childfree adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang yang memutuskan untuk tidak memiliki anak. Tidak ingin memiliki anak biologis atau pun adopsi. 

Ini bisa berarti bahwa mereka memilih untuk tidak memiliki anak sama sekali, atau mereka memilih untuk tidak memiliki anak sekarang–tetapi mungkin akan memiliki anak di masa depan. 

Pemikiran ini sering diakui sebagai bagian dari pilihan hidup yang berbeda, dan banyak pasangan dengan konsep childfree melihat pilihan ini sebagai bentuk dukungan terhadap perencanaan keluarga dan kendali diri.

Meskipun begitu, ada beberapa orang yang memandang pilihan ini sebagai tidak biasa atau tidak sesuai dengan norma masyarakat. Apalagi bila dikaitkan dengan konteks agama. 

Penyebab Pasangan Memutuskan untuk Childfree

Ada berbagai alasan mengapa pasangan memutuskan untuk menjadi childfree. Beberapa faktor yang memengaruhi keputusan ini meliputi:

1. Pertimbangan Ekonomi

Memiliki anak bisa menjadi hal yang sangat mahal dan membutuhkan perencanaan finansial yang matang. 

Biaya pendidikan, kebutuhan sehari-hari, makanan, akses kesehatan, fasilitas, dan segala macamnya membutuhkan biaya (meski dapat disesuaikan dengan gaya hidup masing-masing) yang pasti tidak sedikit. Ini untuk memastikan anak-anak tumbuh dengan baik.   

Beberapa pasangan mungkin merasa bahwa mereka tidak memiliki sumber daya finansial yang cukup untuk membesarkan anak dengan baik dan memastikan bahwa anak mereka memiliki masa depan yang aman dan stabil.

2. Fokus pada Karir

Ada pasangan yang mungkin merasa bahwa memiliki anak akan membuat mereka kehilangan waktu dan energi yang mereka butuhkan untuk mengejar ambisi dan tujuan profesional mereka.

Namun, harus diingat bahwa menjalankan karir dan memiliki anak adalah dua hal yang tidak harus bertentangan. Banyak pasangan yang berhasil mencapai kesuksesan profesional serta menjalankan peran sebagai orang tua.

Discover More: 16 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

3. Faktor Lingkungan

Pasangan mungkin khawatir tentang bagaimana lingkungan saat ini dan masa depan akan mempengaruhi kualitas hidup anak-anak mereka, seperti lingkungan yang kurang aman, keluarga toksik, cuaca yang buruk, atau tingginya tingkat polusi.

Mereka juga mungkin mempertimbangkan bagaimana kondisi sosial, politik, dan ekonomi saat ini dan masa depan akan memengaruhi kualitas hidup anak-anak mereka di masa depan. 

Oleh karena itu, beberapa pasangan memutuskan untuk tidak memiliki anak untuk menghindari risiko-risiko buruk tersebut.

4. Kebebasan dan Fleksibilitas

Pasangan yang sudah menikah mungkin menginginkan kebebasan untuk tetap dapat bepergian dan mengejar minat, hobi, karir, dan lainnya tanpa harus terikat oleh tanggung jawab orang tua. 

Mereka juga mungkin merasa bahwa mereka dapat menikmati hidup mereka lebih bebas dan memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan pasangan dengan tidak memiliki anak. 

Namun, perlu diingat bahwa meskipun memiliki anak bisa menjadi tanggung jawab besar, itu juga dapat memberikan kebahagiaan dan kepuasan yang luar biasa.

5. Pertimbangan Psikologis dan Emosional

Beberapa pasangan mungkin memiliki rasa takut atau ketidakmampuan untuk membesarkan seorang anak atau merasa tidak siap secara emosional untuk memasuki peran sebagai orang tua.

Pandangan filosofis atau ideologis mereka tentang populasi dunia, hak-hak reproduksi, atau bahkan pandangan spiritual tentang kehidupan dan kelahiran mungkin memengaruhi keputusan mereka untuk childfree. 

Mereka mempertimbangkan faktor ini sebagai bagian dari keputusan yang penting dalam hidup mereka.

Discover More: Bawaan Makanan untuk Calon Mertua, Jangan Martabak Mulu!

6. Trauma di Masa Lalu 

Trauma di keluarga dapat menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi keputusan seseorang atau pasangan untuk menjadi childfree. 

Contohnya, mereka mungkin memiliki pengalaman buruk dalam hal pendidikan anak-anak atau peran orang tua sehingga mereka tidak ingin mengulangi hal yang sama dalam hidup mereka sendiri.

Trauma juga dapat mempengaruhi perasaan seseorang tentang pengasuhan dan tanggung jawab orang tua, sehingga membuat mereka merasa tidak siap atau tidak ingin memiliki anak. 

Namun, setiap individu memiliki alasan yang berbeda dan unik tentang mengapa mereka memutuskan untuk menjadi childfree, dan faktor-faktor seperti trauma dapat berperan dalam keputusan mereka.

7. Faktor Kesehatan 

Orang tersebut mungkin memiliki masalah kesehatan yang membuat mereka merasa tidak mampu atau tidak layak untuk membesarkan anak. 

Beberapa pasangan mungkin juga memiliki masalah kesehatan yang menyebabkan mereka tidak mampu hamil dan memiliki anak secara alami. 

Dalam kasus seperti ini, keputusan untuk menjadi childfree bisa menjadi hasil dari pertimbangan yang sangat logis dan realistis.

Ini hanya beberapa alasan mengapa pasangan mungkin memutuskan untuk menjadi childfree. Pada akhirnya, keputusan ini seringkali merupakan hasil dari banyak faktor yang berbeda dan sangat pribadi bagi setiap individu atau pasangan.

Discover More: 16 Rekomendasi Hadiah Lebaran untuk Orang Tua Terbaik

Dampak Positif Childfree 

Ada beberapa dampak positif dari memilih untuk menjadi childfree:

• Lebih Banyak Waktu dan Sumber Daya: Orang yang memilih untuk tidak memiliki anak mungkin memiliki lebih banyak waktu, energi, kesempatan, dan sumber daya untuk mengejar hobi, memperluas jaringan sosial, dan mengejar karier.
• Fleksibilitas dan Mobilitas: Tanpa anak, orang dapat lebih bebas untuk berpergian dan memanfaatkan kesempatan untuk berpetualang dan mengejar cita-cita mereka.
• Kesejahteraan Finansial: Tanpa harus memikirkan biaya pendidikan, pakaian, dan bahan makan anak, pasangan childfree mungkin memiliki lebih banyak uang yang tersedia untuk ditabung atau diinvestasikan.
• Konsentrasi pada Karier: Tanpa harus memikirkan tanggung jawab orang tua, orang yang memilih untuk tidak memiliki anak dapat lebih fokus pada karier dan mencapai tujuannya.
• Keseimbangan Hidup: Pasangan dengan konsep childfree mungkin lebih fokus pada mempertahankan keseimbangan antara kerja dan waktu pribadi, yang bisa membantu memelihara kesejahteraan mental dan emosional.

Perlu diingat bahwa keputusan untuk menjadi childfree bisa sangat bergantung pada individu dan bahwa dampak positif mungkin berbeda-beda bagi setiap orang.

Dampak Negatif Childfree

Berikut ini beberapa dampak negatif yang mungkin terjadi pada orang yang memilih untuk childfree:

• Tekanan Sosial: Orang yang memilih untuk tidak memiliki anak mungkin mengalami tekanan dari lingkungan sosial mereka, termasuk dari keluarga dan teman-teman, yang menganggap memiliki anak sebagai bagian dari kebahagiaan dan keberhasilan hidup.
• Kehilangan Koneksi Generasi: Tanpa anak, orang mungkin kehilangan koneksi dengan generasi berikutnya dan kemungkinan menjadi kurang terlibat dalam masyarakat dan tradisi keluarga.
• Risiko Kesehatan Jangka Panjang: Tanpa mengalami perubahan hormonal dan fisiologis yang terkait dengan hamil dan menyusui, orang yang memilih untuk tidak memiliki anak mungkin memiliki risiko kesehatan yang lebih tinggi di masa depan.
• Rasa Kesepian: Tanpa anak, orang mungkin merasa kesepian dan merindukan koneksi emosional dan pengalaman yang terkait dengan memiliki anak.
• Beban di Masa Depan: Orang yang tidak punya anak memiliki risiko menjadi sendirian di masa depan atau masa tua, di mana tidak ada yang membantu untuk mengurusnya saat mereka tidak mampu melakukannya sendiri. 
• Kehilangan Konsep Keluarga: Pasangan childfree mungkin akan kehilangan rasa dari kedekatan dan hubungan antar-keluarga seiring waktu. Namun, setiap orang punya konsep berbeda tentang keluarga.  

Perlu diingat bahwa setiap keputusan yang kita ambil selalu punya sisi negatif dan positif. Ini semua tergantung pada setiap pasangan dan bagaimana cara mereka meminimalisir risiko tidak menyenangkan dari keputusan yang mereka buat. 

Discover More: Ucapan Ulang Tahun untuk Ibu Pacar (Calon Mertua) 

Dampak Childfree bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Penting untuk diingat bahwa keputusan untuk menjadi childfree bisa memiliki dampak positif dan negatif pada kesehatan mental individu atau pasangan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang memilih untuk menjadi childfree mungkin memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan lebih sedikit stres dibandingkan dengan orang yang memiliki anak. 

Mereka mungkin juga memiliki lebih banyak waktu dan sumber daya untuk mengejar hobi dan kegiatan yang menyenangkan, yang bisa membantu memelihara kesehatan mental mereka.

Namun, pada beberapa orang, keputusan untuk menjadi childfree bisa menyebabkan rasa kesepian, rasa terasing, atau ketidakcocokan dengan lingkungan sosial mereka yang memiliki anak. 

Mereka mungkin juga merasa bersalah atau merasa seolah-olah mereka kurang memenuhi harapan orang lain. Dalam kasus ini, keputusan untuk menjadi childfree bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan mental mereka.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap keputusan untuk menjadi childfree, dan bahwa dampak pada kesehatan mental bisa sangat bergantung pada individu.

Oleh karena itu, setiap orang harus mempertimbangkan keputusan mereka dengan cermat dan memastikan bahwa mereka membuat pilihan yang terbaik bagi diri mereka sendiri. 

Jika mereka merasa bahwa keputusan mereka memiliki dampak negatif pada kesehatan mental mereka, mereka harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.

Menurut sebuah studi studi lain, perempuan yang memilih untuk tidak memiliki anak memiliki peningkatan risiko kesehatan buruk dan kematian dini pada masa depan. 

Selain itu, pilihan untuk tidak memiliki anak juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Saat seorang perempuan sedang hamil dan menyusui, risiko terkena kanker payudara akan berkurang karena terjadi perubahan hormonal.

Saat hamil, perempuan akan mengalami peningkatan tingkat progesteron dan penurunan tingkat estrogen, yang membantu melindungi mereka dari risiko kanker.

Apakah Pasangan dengan Konsep Child-Free Bisa Hidup Bahagia di Hari Tua?

Ya, pasangan dengan konsep child-free dapat hidup bahagia di hari tua. Kebahagiaan pada akhirnya dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti hubungan dengan pasangan, kualitas hidup, kesehatan, ekonomi, dan aktivitas yang menyenangkan. 

Banyak pasangan child-free yang menemukan bahagia dan kepuasan dalam hidup mereka melalui hubungan romantis tidak terbatas dengan pasangan, pekerjaan, hobi, dan kegiatan sosial.

Namun, karena tidak memiliki anak, pasangan child-free mungkin harus memikirkan bagaimana mereka akan mengatasi masalah keuangan dan kesehatan di masa tua mereka. 

Mereka mungkin harus memastikan bahwa mereka memiliki dukungan dari keluarga atau teman-teman yang akan membantu mereka saat mereka membutuhkan.

Pada akhirnya, setiap orang harus mempertimbangkan preferensi dan kebutuhan mereka sendiri dalam membuat keputusan tentang apakah memiliki anak atau tidak. 

Jika pasangan child-free memiliki hubungan yang kuat, kegiatan yang menyenangkan, dan dukungan dari lingkungan, maka mereka bisa hidup bahagia dan puas pada hari tua mereka.

Intinya, semua orang juga punya definisi dan cara bahagia yang berbeda-beda. 

Kesimpulan tentang Konsep Childfree

Sebaiknya kita saling menghargai pilihan setiap orang. Semua orang memiliki hak untuk membuat keputusan tentang hidup mereka sendiri, termasuk memutuskan untuk memiliki atau tidak memiliki anak. 

Childfree adalah pilihan hidup yang valid dan harus diakui dan diterima oleh masyarakat.

Setiap pasangan atau individu harus memastikan bahwa keputusan mereka tentang keluarga dan anak-anak didasarkan pada apa yang terbaik untuk mereka sendiri dan hidup mereka. 

Saling menghargai dan menerima pilihan orang lain adalah hal yang penting dalam membangun masyarakat yang inklusif dan toleran.

Biar makin disayang mertua, pilih satu dari beberapa rekomendasi hadiah untuk ulang tahun ibu mertua berikut ini! 

Hadiah untuk Ibu Mertua saat Ulang Tahun

Berikan hadiah spesial untuk ibu mertua di hari ulang tahunnya. Ini menunjukan perhatian dan kasih sayang kamu pada keluarga pasangan kamu. Apalagi sama mertua, wah kamu harus menjadi yang paling manis! 

Bisa beli sendiri atau patungan sama pasangan kamu, ini rekomendasi kado untuk ibu mertua yang sederhana tapi berkesan!

1. Perlengkapan Masak 

Kebanyakan ibu-ibu suka masak atau suka koleksi alat masak yang cantik. 

Harga Panci Set Supra Rosemary 9 pcs by Chef Renatta Moeloek mulai Rp660-750 ribuan. 

PS: Jangan beri kado perlengkapan masak bila kamu tahu ibu mertua ga bisa dan ga suka masak, kamu bisa dikira menyindir dia nanti. 

2. Perlengkapan Ibadah 

Harga set mukena mulai dari Rp200-500 ribuan. Pilih produk yang bagus sesuai dengan bujet kamu, ya! 

3. Tanaman Hias 

Harga tanaman hias mulai dari puluhan ribu hingga ratusan ribu bahkan jutaan, tergantung jenis dan ukuran tanamannya. 

Jenis dan motif pot tanaman hias juga biasanya menambahkan harga tanaman itu. Pilih bunga-bunga warna cerah seperti lavender, mawar, atau tanaman yang mudah dirawat. 

4. Air Fryer

Harga air fryer mulai dari Rp1 jutaan. Kamu bisa cari air fryer harga Rp500-800an juga, merek Mito, Gaabor, atau Philips pas lagi diskon. 

Agar mama mertua nggak tergantung sama minyak goreng yang harganya naik terus. Masak lebih hemat dan sehat dengan air fryer! 

5. Air Purifier

Harga air purifier mulai dari Rp700 ribu – Rp3 jutaan. 

Fungsi air purifier biar udara jadi lebih bersih dan segar. Ucapkan selamat tingga untuk pengharum ruangan rasa jeruk yang menyengat! 

6. Juicer

Harga portable juicer mulai dari Rp100 ribuan, merek Ecentio misalnya. 

Harga juicer Philips mulai Rp600 ribuan sampai jutaan. 

7. Vacuum Cleaner

Harga vacuum cleaner beragam tergantung merek dan kapasitas. 

Vacuum Cleaner Gaabor harganya mulai dari Rp175 ribuan. Sedangkan Philips Vacuum Cleaner harganya mulai dari Rp2 jutaan. 

8. Electronic Mop

Biar mamah mertua kamu nggak capek ngepel lantai. Harga electronic mop mulai dari Rp200 ribuan. 

9. Microwave 

Harga microwave mulai dari Rp1-2 jutaan. Tapi ada juga microwave di bawah harga sejuta. 

Sharp Microwave ada yang harganya Rp800 ribuan, loh! 

10. Kain Batik 

Harga kain batik mulai dari Rp200 ribuan. Tergantung ukuran, motif, dan jenisnya. 

Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Calon Mertua Selain Martabak

Kado untuk Ibu Mertua yang Sederhana tapi Berkesan

Rekomendasi hadiah untuk ibu mertua saat ulang tahun: 

1. Set Perlengkapan Alat Makan 

2. Set Sprei dan Bed Cover 

3. Parsel Hijab dan Aksesori

4. Sandal atau Sepatu 

5. Tas Cantik 

6. Baju 

7. Parsel Bumbu Dapur 

8. Parsel Kue Kering 

9. Parsel Sembako

10. Parsel Skincare 

Baca Juga: Ucapan Ulang Tahun untuk Ibu Pacar (Calon Mertua) 

Kado Apa yang Cocok untuk Ibu Mertua?

1. Mesin Jahit 

2. Mesin Cuci 

3. Alat Pijat Elektronik

4. Setrika Uap

5. Kacamata 

6. Set Cangkir Cantik 

7. Set Stoples Makanan 

8. Smartphone

9. Vitamin dan Susu 

10. Makanan Khas Daerah 

Rekomendasi Kado Ulang Tahun untuk Ibu Mertua 

1. Asuransi Kesehatan dan Jiwa 

2. Logam Mulia

3. Buket Bunga Uang 

4. Liburan Keluarga 

5. Hadiah Umrah 

6. Kado Uang 

7. Kue Ulang Tahun

8. Voucher Belanja Supermarket 

9. Perhiasan 

10. Sesuai Kebutuhan Ibu Mertua

Kami turut bersedih dengan apa yang terjadi pada Bunda. Diselingkuhi suami pasti meninggalkan bekas luka yang sangat hitam. Mari bahas beberapa cara menghilangkan trauma karena diselingkuhi suami dan move on berikut ini! 

Cara Menghilangkan Trauma Karena Diselingkuhi Suami

Betrayal trauma atau trauma akibat pengkhianatan adalah luka dan rasa sakit yang terjadi setelah seseorang atau komunitas/organisasi yang kamu percayai dan andalkan berakhir menyakiti dan mengkhianati kamu, baik secara halus atau terang-terangan.

Wanita yang diselingkuhi mungkin mengalami betrayal trauma. Bayangkan pasangan kamu dalam pernikahan bertahun-tahun tega selingkuh dan berbohong padamu. 

Tarik napa Bund, ini beberapa saran mengatasi trauma perselingkuhan: 

1. Biarkan Diri Bersedih Secukupnya

Menyadari ciri suami selingkuh hingga menyaksikan sendiri persepsi itu pasti membuat Bunda sangat sedih, marah, dan patah hati. Biasanya itu juga diikuti dengan keputusan untuk bercerai. 

Bunda boleh bersedih dan menangis. Izinkan diri untuk menerima fakta bahwa belahan jiwa kamu berkhianat. 

“Kamu tidak ingin membuat keputusan impulsif karena marah dan sakit hati yang mungkin kamu akan sesali di kemudian hari,” kata konselor pernikahan dan keluarga berlisensi Melissa Divaris Thompson, LMFT. 

“Luangkan waktu yang kami butuhkan untuk melewati kejutan dan pengumpulan informasi awal. Waktu tidak menyembuhkan semua luka—namun, itu akan memberi kamu beberapa perspektif.”

Namun, jangan sampai berlarut-larut atau membuat Bunda mengabaikan kewajiban lain. Ingatkan diri untuk bangkit lagi setelah terpuruk. 

2. Cerita dengan Keluarga dan Sahabat 

Mencurahkan isi hati pada keluarga dan sahabat yang bisa kamu andalkan bisa membantu kamu merasa lega. Mereka mungkin tidak bisa memberikan nasihat terbaik, tapi mereka adalah pendengar terbaik. 

Sahabat dan keluarga juga akan memberi semangat agar kamu cepat bangkit dan kembali bersinar lagi. 

Baca Juga: Bunda, Ini Ciri-Ciri Suami Selingkuh Menurut Psikologi 

3. Liburan 

Bila perlu kamu harus liburan atau cari tempat yang damai untuk healing. Suasana baru dan hiburan bisa menjernihkan dan menenangkan pikiran. 

Tingkat stres kamu mungkin sangat tinggi hingga kamu kalut. Jadi, mohon rileks sejenak agar perasaan kamu jadi baik lagi dan kamu bisa mengambil langkah yang cerdas. 

4. Alihkan Duka dengan Hobi Bermanfaat 

Cara mengatasi trauma diselingkuhi salah satunya dengan mengerjakan hobi dan passion kamu. Kegiatan positif bisa membantu kamu mengalihkan pikiran negatif atau rasa duka akibat pengkhianatan. 

5. Olahraga 

Olahraga teratur juga bisa membantu pikiran jadi jernih dan perasaan jadi bagus lagi. Ada hormon kebahagiaan dopamin dan serotonin yang lepas, menurunkan kadar hormon stres (kortisol). 

Sekaligus menyehatkan badan dan memperbaiki penampilan. Sempatkan 5-10 menit untuk bergerak aktif. 

Bunda bisa ikut komunitas olahraga misalnya grup senam, yoga, atau datang ke gym. Bunda juga akan bertemu dan mengobrol orang-orang baru agar pikiran tidak kusut. 

6. Bicara dengan Diri Sendiri 

Deep talk dengan diri sendiri untuk memahami perasaan. Apa yang bisa dilakukan untuk memperbaiki keadaan dan bagaimana harus intropeksi diri. 

Jangan menyalahkan diri sendiri karena kasus perselingkuhan suami dengan wanita lain. Ambil pelajaran berharga dan jadikan alasan untuk jadi orang yang lebih baik. 

7. Berkomitmen untuk Bangkit 

Cheaters gonna cheat. Bunda mungkin sudah lelah menghadapi perilaku buruk sumai yang tidak setia. 

Satu, dua, tiga kali dimaafkan dan diberi kesempatan tetap bisa mengulangi kesalahan. Bila Bunda sudah di titik puncak dan sangat lelah, beristirahatlah. 

Selanjutnya Bunda harus bangkit untuk kehidupan diri sendiri dan keluarga. Berdoa pada Tuhan agar diberi kekuatan untuk menghadapi apapun cobaan dalam hidup ini.

Baca Juga: 31 Ways to Move On from A Breakup (Do These Things!)

8. Perawatan Diri 

Ini bukan cara mengatasi trauma perselingkuhan, namun setidaknya bisa membuat diri kamu merasa lebih baik. Perawatan diri adalah salah satu bentuk kasih sayang pada diri sendiri yang mungkin selama ini terlewatkan. 

Bunda cantik dan harus lebih memperhatikan diri sendiri lagi. Ini akan membangkitkan energi positif bagi diri sendiri dan orang sekitar. 

9. Fokus pada Keluarga 

Bila Bunda sudah punya anak, alihkan semua fokus untuk memperhatikan anak-anak walaupun sedang ada masalah rumah tangga yang besar.

Jangan sampai anak jadi korban dari kasus ini. Bila Bunda dan suami rentan bertengkar, mohon ributnya pelan-pelan saja jangan sampai anak dengar. 

Anak bisa patah hati luar biasa saat melihat orang tuanya tidak rukun. Sangat berat bagi anak yang tumbuh di tengah perselisihan orang tua. 

10. Konsultasi dengan Profesional

Usahakan untuk konsultasi dengan profesional kesehatan mental, termasuk psikolog, psikiater, terapis kesehatan mental, atau konsultan pernikahan. 

Mereka bisa memberi saran terbaik agar kamu bisa melewati ini. Disarankan juga untuk konsultasi bersama dengan suami untuk mencari solusi terbaik, apakah suami bisa berubah jadi baik dan apakah kamu bisa memaafkannya.

Baca Juga: Kenapa Suami Tidak Mau Berhubungan Intim? Ini Jawabannya Bun

11. Coba Beberapa Metode Healing yang Disarankan

Bunda mungkin akan mengalami trust issue, penurunan kepercayaan diri, atau bahkan merasa tidak berguna. Pelan-pelan lalui semuanya dan berusaha menyembuhkan trauma itu. 

Bunda mungkin harus mencoba beberapa metode trauma healing yang bekerja untuk perbaikan mental, itu termasuk meditasi, terapi mindfulness, yoga, afirmasi, dan jenis terapi lainnya.  

Dengarkan saran dari konsultan dan keluarga yang dipercaya. Semoga Bunda diberi kekuatan dan terhindar dari dendam yang negatif pada suami.

12. Tanya pada Diri Sendiri Apakah Hubungan Bisa Dipertahankan 

Akan sulit memutuskan untuk memaafkan atau menceraikan suami yang selingkuh. 

“Jika ada beberapa hal baik tentang hubungan ini sebelum perselingkuhan, mungkin ada baiknya bertahan di sana,” kata Thompson seorang konsultan pernikahan berlisensi dan konselor keluarga Melissa Divaris Thompson, LMFT, dan terapis hubungan Esther Perel setuju. 

“[Ketika ditanya mengapa mereka selingkuh], apa yang orang katakan kepada Anda sepanjang waktu bukanlah ‘Saya ingin menemukan orang lain’, melainkan ‘Saya ingin menemukan diri yang lain,’” katanya. Dalam kasus ini, Perel percaya bahwa hubungan dapat diselamatkan dengan kesabaran, komunikasi, dan pengertian.

Itulah beberapa cara mengatasi trauma diselingkuhi suami. Kami dapat menyembuhkannya dan bahkan mungkin kembali lebih kuat saat kamu membangun kembali rasa diri dan mendapatkan metode untuk mengembangkan hubungan yang sehat. 

Siap untuk mengambil langkah pertama untuk menyembuhkan trauma akibat diselingkuhi? Seorang psikolog dapat menawarkan bimbingan di sepanjang jalan.

Referensi:

• wellandgood.com/how-to-heal-after-being-cheated-on/amp/
• choosingtherapy.com/betrayal-trauma/
• healthline.com/health/mental-health/betrayal-trauma#takeaway

Intuisi bunda sering benar. Suami menunjukan perubahan perilaku, apakah itu ciri-ciri pria selingkuh? Cek di sini! 

Ciri-Ciri Suami Selingkuh Menurut Psikologi 

Menurut penelitian dari profesor sosiologi Universitas Boston Deborah Carr menunjukan data bahwa 25% pria menikah mengaku tidur dengan orang lain selain pasangan mereka selama pernikahan mereka. 

Dr. Alisha Powell, PhD, LCSW menyebutkan bahwa perselingkuhan bisa terjadi karena banyak penyebab. Mulai dari rasa bosan, daya tarik memudar, atau hubungan emosional yang terputus. 

Berikut ini beberapa ciri-ciri suami selingkuh menurut psikologi: 

1. Tidak Bisa Lepas dari HP dan Gadget 

Ya, orang dewasa membawa HP untuk alat komunikasi dan hiburan, sangat wajar. 

Namun, bila sekarang suami jadi tidak bisa lepas dari HP kemanapun dia pergi, itu sangat sus. Padahal sebelumnya dia santai saja bahkan sering meminjamkan bunda HP-nya. 

Terapis seks Dr. Damian Sendler, MD, PhD menyampaikan bahwa bila suami menyembunyikan ponselnya kemana saja, misal ke kamar mandi atau bahkan saat mau buang sampah, itu tanda dia menyembunyikan sesuatu yang takut bunda melihat sesuatu di ponselnya. 

2. Memberi Banyak Hadiah 

Tentu istri akan senang bila diberi hadiah tak terduga dari suami. Bunda menganggap itu bagian dari kasih sayang.

But, hold on ya bun. Bila suami menunjukan kesan sangat manis dan baik bisa menjadi sebaliknya. 

Orang yang selingkuh cenderung akan memaksakan dirinya pada pasangan asli mereka. 

Bisa jadi hadiah itu digunakan untuk mengalihkan pikiran bunda agar tidak curiga bila selanjutnya dia jarang memberi kabar atau bahkan pulang larut malam. 

3. Suami Lebih Memerhatikan Penampilan 

Ya, bunda merawat suami agar sehat dan ganteng. Tapi, apa akhir-akhir ini suami punya alasan sendiri untuk merawat diri? 

Misalnya, olahraga di gym, skincare yang lebih rajin dari sebelumnya, pakai parfum baru dan mahal, tiba-tiba diet ekstrim, atau menata rambut dengan lebih modis. 

Bunda akan diberi insting kuat untuk memahami apakah penampilan suami yang fresh itu buat dan karena bunda, atau ada alasan wanita lain. 

Orang yang sedang jatuh cinta cenderung akan memperbaiki penampilannya. 

Baca Juga: Kenapa Suami Tidak Mau Berhubungan Intim? Ini Jawabannya Bun

4. Suami Sibuk dengan Ponsel

Selain dia menyembunyikan ponselnya dari bunda, suami juga terlihat lebih intens mengetik pesan atau bahkan menelepon. 

Bunda secara natural akan bertanya sedang ngobrol dengan siapa, dan ciri suami selingkuh dia akan bingung menjelaskannya siapa.

Suami cenderung akan lebih tertutup agar tidak ketahuan selingkuh. Dia juga akan berbohong, menjelaskan banyak alasan yang biasanya terdengar tidak masuk akal.

Terutama bila suami bunda memiliki lingkungan pertemanan kecil, sangat mudah mengetahuinya. Bunda juga tahu apakah suami mengurus pekerjaan atau sedang chat sama selingkuhan. 

5. Pengeluaran Suami Tinggi 

Misalnya, tagihan kartu kredit suami jadi lebih tinggi dari biasanya. Bunda bisa mengecek transaksi tagihan tersebut dipakai untuk apa saja.

Atau, uang bulanan bunda jadi lebih sedikit padahal keadaan kantor suami sedang baik-baik saja. Bisa juga suami mulai menyembunyikan jumlah pendapatannya agar bisa dia pakai sendiri.

Dalam perselingkuhan, sangat umum bila suami sering membeli hadiah untuk selingkuhannya untuk menjaga percikan cinta. 

6. Hubungan Seksual Lemah 

Bunda dan suami mulai jarang berhubungan seksual padahal kalian tidak punya masalah fisik atau mental. Suami selalu punya alasan untuk tidak melakukannya sama bunda. 

Wajar bila minat seks menurun, apalagi dalam hubungan jangka panjang. Tapi tidak wajar bila suami tidak mau bicara untuk memperbaikinya agar kalian bisa intim lagi. 

Ya, ada banyak alasan kenapa suami malas berhubungan seksual. Namun, bunda bisa membedakannya bila ternyata alasannya dia sudah melakukannya dengan wanita lain. 

7. Kalian Tidak Intim Lagi 

Bukan hanya tidak berhubungan seks, namun tidak ada lagi keintiman misalnya, pelukan, ciuman, cuddle, atau kegiatan fisik non penetrasi lainnya.

Kalian juga mulai jarang tertawa bersama, jalan-jalan, atau melakukan hal-hal kecil bareng yang bisa meningkatkan bonding.

Baca Juga: Bun, Ini Cara Membuat Mantan Suami Menyesal

8. Dia Selalu Sibuk 

Ya, suami pasti sibuk bekerja. Bunda tidak bisa marah-marah begitu saja bila suami jarang punya waktu untuk keluarga. 

Bila bunda paham kesibukannya dan tahu apa saja aktivitas suami, bunda harus mendukungnya. 

Kebalikannya, bila suami selalu sibuk dan lembur bahkan di akhir pekan saat kantornya libur, bunda patut curiga. Intinya, bila ada perubahan jam kerja yang tidak masuk akal. 

9. Menuduh Kamu yang Selingkuh

Ciri-ciri suami selingkuh paling aneh? Dia yang selingkuh tapi dia menuduh kamu yang selingkuh. 

Dr. Alisha Powell, PhD, LCSW mengatakan bahwa suami yang tidak setia akan benar-benar selingkuh karena khawatir pasangannya yang akan selingkuh. 

“Selingkuh juga bisa terjadi karena salah satu pasangan takut dikhianati sehingga mereka memutuskan untuk menjadi yang pertama melakukannya. Keputusan seperti ini berakar pada ketidakamanan dan ketakutan akan ditinggalkan”, kata Powell.

10. Perubahan Komunikasi

Bunda menyadari ada masalah komunikasi dengan suami. Mulai dari jarang ngobrol, suami tidak mendengarkan atau menerima, serta tidak menanggapi dengan baik. 

Ini tanda suami selingkuh dilihat dari perubahan gaya komunikasinya: 

• Mengubah topik percakapan.
• Suami memberi alasan yang berbelit-belit. 
• Tidak menanggapi obrolan dengan baik. 
• Tidak mau jawab pertanyaan. 
• Mengalihkan pembicaraan. 
• Menolak untuk bicara tentang suatu topik. 
• Bertindak secara pasif-agresif.
• Bisa menjawab dengan singkat atau menjelaskan sesuatu bertele-tele saat sedang bohong. 

Intinya, bunda merasa ada yang berbeda saat bicara dengan suami. Terutama saat bunda mulai bertanya tentang aktivitasnya. 

11. Perubahan Aktivitas 

Suami jadi punya hobi baru atau pekerjaan baru yang membutuhkan komitmen berjam-jam untuk melakukannya. Tapi bunda tidak pernah terlibat di dalamnya.

Saat ditanya, suami akan menjawabnya samar-samar atau bahkan mengabaikannya. 

12. Perubahan Perilaku

Berikut ini mungkin tanda-tanda perselingkuhan, tetapi juga bisa menandakan masalah lain: 

• Suami menunjukan tanda-tanda harga diri yang rendah.
• Kalian jadi mudah bertengkar.
• Suami sangat defensif jika bunda menyebutkan perselingkuhan.
• Suami jadi sangat kritis sama kamu.
• Suami sering terlihat gugup, linglung, atau bingung karena sedang menyembunyikan sesuatu.
• Jadi sangat tertutup sama bunda. 
• Suami sibuk sendiri, bahkan tidak ada waktu untuk anak. 

13. Suami Berbohong dan Menghindar

Suami yang terus bohong, tidak setia, dan menghindar menunjukan ciri-ciri selingkuh termasuk: 

• Sering menghindari bunda. 
• Bunda tahu suami berbohong tentang beberapa hal. 
• Suami tidak mau pergi bersama atau melakukan sesuatu bersama bunda. 
• Teman-teman suami mungkin mengetahui rahasia suami sehingga mereka jadi tidak enak saat bertemu bunda. 

14. Suami Tidak Available untuk Bunda 

Suami seperti selalu sibuk sendiri. Dia selalu punya urusan yang tidak mudah bunda mengerti. 

Biasanya suami bersedia menemani bunda, tapi sekarang dia selalu sibuk. Bila ditanya kenapa, dia akan banyak alasan. 

15. Bunda Menemukan Bukti 

Bukti yang mencurigakan seperti: 

• Ada perhiasan yang bukan punya bunda.  
• Wangi parfum lain. 
• Ada helai rambut wanita di pakaian suami, seperti di drama The World of Marriage. 
• Ada bukti chat. 
• Seseorang mengatakan pada bunda bahwa dia melihat suami bunda dengan seorang wanita yang mencurigakan. 
• Bukti tagihan yang bukan urusan rumah tangga. 
• Dan sebagai.

Baca Juga: Cara Mengakhiri Hubungan dengan Suami Orang

Bunda sebagai istri akan menemukan ciri-ciri suami selingkuh dengan mudah, karena intuisi bunda. Bila bunda menemukan beberapa tanda selingkuh di saat bersamaan dan sudah berlangsung cukup lama, bunda harus waspada. 

Silakan bicarakan baik-baik dengan suami dan ambil keputusan terbaik.